10 saker att tänka på när ni separerar – Motherhoods läsare tipsar

ledsna barn sitter i soffa

En separation eller skilsmässa är alltid jobbig och om det finns barn med i familjen blir det liksom extra svårt. Det är många känslor och tankar, känslor och åsikter som behöver tas om hand.

När två föräldrar separerar går också en familj i kras. Vad ska man tänka på och hur gör man för att framför allt barnen inte ska hamna i kläm? Vi ställde frågan på vårt Instagram-konto och så här svarade våra fantastiska följare.

Ska du separera – 10 saker att tänka på

1. Agera vuxet

”Var vuxna och se till barnens bästa. Det innebär att kommunicera på ett vuxet sätt, oavsett hur situationen ser ut.”

2. Var ledsen

”Alla får vara ledsna, både barn och vuxna. Livet gör ont ibland och det är okej.”

Tecken på att din partner kanske vill separera

1:21

Efter reklamen: 5 tecken på att din partner går i tankarna om att vilja separera

(1:21)

Slå på ljud

3. Prata med barnen

”Säg till barnen att det inte är deras fel. Var noga med att säga att ni föräldrar älskar dem, men inte varandra.”

4. Håll sams!

”Bråka aldrig inför barnen. Och prata inte illa om den andra föräldern när barnen står bredvid.”

5. Se till dig eget mående

”Acceptera situationen, det kommer att vända. Kom även ihåg att ta hand om dig själv.”

6. Var närvarande

”Det kan vara bra om båda föräldrarna är närvarande när barnen ska få veta att föräldrarna ska separera.”

Superpoddaren Tove Norström om hur hon tacklar varannan vecka-livet som singelmorsa

7. Visa känslor

”Våga visa känslor inför barnen och bekräfta även deras känslor. Kom även ihåg att bekräfta deras känslor och prata igenom det som sker.”

8. Håll sams!

”Det är bra om du och din partner kan hållas sams. Alla mår bäst i slutändan om ni har haft en god ton redan från början.”

9. Låt barnen hjälpa till

”Låt barnen vara med och packa ner sakerna från sina rum. Låt dem även packa upp lådorna i sitt nya hem.”

10. Ta hjälp!

”En separation är svår för alla i familjen. Om det känns hopplöst, be om hjälp av en terapeut eller familjerådgivning.”

Mer läsning för dig
”Tack för att du alltid finns där för mina barn – frågan är om jag hade klarat det utan dig?”
Relationskris på semestern? Detta är antagligen anledningen (och så går ni vidare!)
De 3 vanligaste orsakerna till att par väljer skilsmässa