Gravid i sommar? Bonde-Susanna ger tips hur du överlever värmen

En gravidmage som känns extra tung, fötter som ömmar och alldeles för få timmar på sömnkontot. För en som är gravid kan sommaren kännas extra tuff.

Susanna Karlsson, 32, som många känner igen från Bonde söker fru, är gravid med sitt andra barn. Om bara några veckor ska Tor, snart 3, få en liten lillasyster.

– Än så länge är jag ganska lugn inför att ha två barn, men samtidigt så försöker jag förbereda mig på att det kommer bli annorlunda på många sätt, sa Susanna i en tidigare intervju med Motherhood.

Påverkas av sommarvärmen

När Motherhood når Susanna är hon i graviditetsvecka 37. Hon menar att de senaste veckornas vackra – och framför allt varma – väder har påverkat henne.

– Svullnaden i framför allt fötter och ben kom som ett brev på posten så fort det blev riktigt varmt, säger hon.

Men det är inte första gången hon reflekterar över hur värmen påverkar henne som gravid.

I början av juni la Susanna upp en Instagram-inlägg där hon bland annat skrev: ”Nu ligger jag här efter typ årets hittills varmaste dag och undrar hur fan jag ska klara detta. Min kropp värker av smärta, hur jag än går, står sitter eller ligger”.

Det var många följare som förstod henne.

Även om vissa stunder känts jobbigt har Susanna hittat sina knep för att palla de allra hetaste dagarna.

Bonde-Susanna: Mitt bästa tips till dig som är gravid i sommar

Först och främst försöker hon hålla sig inomhus så mycket det bara går. Att öppna upp och ha korsdrag i huset fläktar skönt.

Men det är ju även varmt under nätterna – hur har hon löst det?

– Jag fyller petflaskor med vatten och fryser ner dem. Sedan sätter jag flaskorna i påsar och lägger dem i sängen till natten.

Susanna menar att frysta petflaskor verkligen funkar, men att det är viktigt att inte glömma plastpåsen runt dem.

– Annars finns risken att det blir väldigt blött i sängen, haha.

Korsdrag och frysta petflaskor – det finns en till sak som Susanna gör, så fort hon känner sig varm.

– Under dagen brukar jag kyla handlederna under kallt rinnande vatten, det svalkar skönt och hjälper när jag känner att det börjar krypa av värmepanik i kroppen.

Oj så smart! Hur ofta gör du det?

– Haha, flera gånger per dag. Det går inte att göra för ofta, tror jag. Det är en liten räddning i stunden, och kan göras i princip var som helst. Det enda man behöver är ju ett handfat och kallt vatten.

Susanna menar att det känns skönt när det strålar ut en svalare känsla i så gott som hela kroppen.

– Jag blir liksom lite mig själv igen. Visst, det ger kanske en kortvarig verkan, men det är SÅ skönt för stunden.

Vad vill du säga till den som är höggravid i sommar?

– Håll ut! Bada mycket, håll dig inomhus och lyssna på kroppen! Försök att släppa stressen om att alla andra gör så mycket medan du är inne och håller dig sval. Det kommer fler somrar där du kan vara ute och njuta – med ditt barn.

Tack snälla Susanna för att du delade med dig av ditt tips. Det här kommer vi garanterat testa – gravid som icke-gravid.