12 aktiviteter att göra med barn – både ute och inne
Under vinterhalvåret när dagarna blir korta och kalla är det så lätt att skippa den vanliga kvällspromenaden till lekparken och istället hänga inomhus. Men att röra på sig är inte bara viktigt för hälsans skull, även ditt och barnens humör påverkas positivt.
Men hur får man till den där vardagliga motionen när hela familjen hellre vill inta soffläge framför en film?
Se också: 10 roliga saker att göra vid tristesse
Var lugn, här kommer bästa listan på saker att hitta på!
12 aktiviteter att göra med barn – både ute och inne
Här ger vi dig 12 roliga saker att göra tillsammans med barnen.
1. Gör en hinderbana
Stolar, kuddar och kanske en pall är allt som behövs för att göra en rolig hinderbana i vardagsrummet. Alla barn blir glada av utmaningar, och du kan själv välja vilken nivå hinderbanan ska ha för att alla ska kunna vara med.
2. Möblera om
Räknas att möblera om i barnens rum som en aktivitet? Absolut! Låt barnen få bestämma hur de vill att rummen ska se ut, det tycker de om. För vad är det värsta som kan hända? Jo, att ni får möblera tillbaka.
4. Lek olika lekar
Klassiska lekar som ”Kurragömma”, ”Följe John” eller ”Inte röra marken” funkar att göra ute som inne. För barn behövs det så lite, bara att vuxna är med blir extra roligt.
5. Ät middag ute
Att äta middag ute, en helt vanlig vardag? Det låter kanske lite jobbigt, men det behöver det inte bli. Värm upp lite soppa och koka pasta eller ris. Ta med det i en termos sätt er och ät på en bänk. Om det är mörkt ute är det smart att vara vid en upplyst lekpark, och vem vet... Det kanske lockar till lek när ni ätit klart.
Tips! Packa med ficklampor och låt barnen lysa i mörkret, spännande och kanske lagom läskigt.
6. Ordna danstävling
Sätt igång barnens favoritmusik och låt alla i familjen visa sina favoritdanser. Ge poäng och fira sedan alla vinnare med något gott snacks, det uppskattas av hela familjen.
7. Tänd tomtebloss
Det är spännande, mysigt och sätter guldkant på vilken dag som helst. Att få tända tomtebloss utomhus kommer få alla småtrötta barn att klä på sig ytterkläderna med en gång och utan tjat.
8. Besök badhuset
Om ni bor i en stad där det finns ett badhus, försök få till att gå dit en ett par gånger i månaden. Känns det omöjligt att få in det i vardagen, varför inte ha som tradition att börja varje söndag med lite morgonsim?
9. Ordna utomhusbingo
Ta ett papper och skriv ner olika föremål som finns i närheten av ert hem. Träd, trafikmärken, bilmärken – ja, allt funkar. Dela ut dessa papper och varsin penna till barnen, nu är det dags att gå och spela utomhusbingo!
10. Träna med Youtube
På Youtube finns det många träningsprogram som funkar för vuxna och barn. Yoga, dans eller rörelselekar – det är bara att välja det som passar familjen just idag.
11. Gå en promenad
Visst, det kan kännas som ett stort projekt att få på ytterkläderna och gå ut efter middagen, men när ni väl är ute kommer ni bara tycka att det är härligt.
12. Testa klassiska sportaktiviteter
Oavsett årstid går det faktiskt att göra riktigt roliga aktiviteter tillsammans. Fotboll, bandy och löptävlingar är toppen trots att det är vinter, men lockar pulka och skridskoåkning mer funkar det givetvis lika bra. Varför inte göra en liten cirkel där flera aktiviteter ingår?
Foto: TT